Заготовка огурцов на зиму салаты фото - Чем полезна льняная каша? Приготовление льняной
Льняная каша из семян льна
Льняная каша полюбилась мне совсем недавно, когда я стала задумываться о том, насколько же полезен лен. А в нем оказывается содержатся такие полезные жирные кислоты, клетчатка и даже антиоксиданты, которые способны защитить человека от многих проблем. Готовить кашу можно разными способами, но мне больше всех нравится рецепт именно сырой льняной каши. Этот рецепт требует небольшой подготовки. Лен и семена чиа нужно замочить в воде на 8 часов, чтобы они раскрылись и стали более полезными. Я замачиваю их всегда на ночь, и тогда утром за 5 минут можно приготовить быстрый и полезный завтрак.
Рецепты на закваске. Цельнозерновой хлеб с льняными семечками на закваске. За счёт замоченных льняных семечек хлеб дольше не черствеет Опара: 10гр закваски 60гр вода. Еда с Перчинкой.
Правильное питание Личный блог основателя Elementaree изнутри Истории успеха. Правильное питание с Elementaree. Меню для сушки тела. Как формировать диету при сушке тела из разрешенных продуктов. Рассчитываем количество белков, углеводов, разрабатываем меню вместе со специалистами сервиса Elementaree.
